J’ai tenté plusieurs routines depuis le premier confinement pour me libérer l’esprit et me concentrer sur moi. Je me rends compte au bout de deux ans que ce qui fonctionne le mieux ce sont mes balades matinales, lorsque je sors mon chien. D’abord son excitation folle de sortir malgré la pluie, le froid, le vent, me booste énormément : il me faire sourire, rire, quelle joie d’avoir un être si joyeux.
Et ensuite l’ambiance autour de nous…
dans un intervalle de 30minutes il peut y avoir 3 voir 5 ambiances totalement différentes. Les nuages se lèvent, le soleil se déplace, les oiseaux se réveillent, les reflets dans l’eau. Tout peut paraitre incroyable si on s’y attarde quelques secondes.S’arrêter, observer, respirer, sourire. Une vraie thérapie.
Mama fait de son mieux 